סחוס למי שטרם שמע עליו, תפקידו העיקרי הוא למנוע חיכוך בין עצמות. כאשר התנוונותו תופסת תאוצה הדבר עלול לגרום לכאבים עזים המסתיימים בהגבלת תנועה ואף בהליכים כירורגיים מורכבים.
אז מה הגורמים המשפיעים על ניוון סחוס?
- פציעות וחבלות על רקע העמסת יתר – Over load
- ישיבה ממושכת (עבודה משרדית)
- מצב כפיפה או יישור ממושכים (השפעה על האספקה והפינוי הדמי)
- מזג אוויר – מצבי קור מביאים לכיווץ נימים וכלי דם
- מצב דלקתי מתמשך, בעיקר כזה הכולל נפיחות והגבלת תנועה
- ענפי ספורט כמו ריצה, כדורסל (קפיצות). ענפים הכוללים נחיתות על משטחים קשים
- ענפי ספורט הכוללים חבטות ומניפולציות כמו אומנויות לחימה (בעיקר ג’ודו), רגבי, פוטבול טניס ועוד
- משקל יתר
- שברים המערבים את המשטח המפרקי
- גיל – קצב החידוש ובניית הרקמות נמוך
- חוסר תנועה (זרימה דמית נמוכה)
איך סחוס מחלים ואיך אוסטאופתיה משפיעה?
יכולת הסחוס להחלים הולכת וקטנה ככל שאנו מתבגרים. סחוס מורכב בחלקו מרקמת קולגן שהיא רקמת חלבון שופעת ומרכזית בגופנו.
אז מה יסייע להחלמה?
- תוספי מזון כמו גלוקוזמין או Chondroitin המטפלים בנפיחות ובמצבי ארטריטיס (דלקת פרקים על רקע שחיקת סחוס) מגנים על הסחוס, מאטים את תהליך הניוון ומונעים את התפוררותו. גם קורקומין ושמן דגים ידועים כמפחיתים כאב ודלקות.
- פעילות גופנית בהתאם לרמת שחיקת הסחוס. יש להיזהר מנחיתות על משטחים קשיחים וספורט הכולל היתקלויות (טאקלים). כעקרון תאי סחוס (כונדרוציטים) בסחוס המפרקי יכולים להתחלק (Division). עם זאת, חידוש תאי הסחוס וההחלמה הסחוסית איטיים וזה מתרחש כמעט רק בחלק המקיף את הסחוס (פריכונדריום). פנים הסחוס הוא כמעט לחלוטין אווסקולארי (בעל זרימה דמית מופחתת) ולכן החלמתו מינימאלית אם בכלל. אם קשה לבצע ספורט בשל נשיאת המשקל, רצוי לבצע שחייה, מכשיר סקי, אופני כושר ועוד.
- קורטיזון
- ניתוח
- הרזייה והורדת סטרס מהסחוס (דיאטה)
מדוע אוסטיאופתיה?
האוסטאופת יבדוק מה הסימפטומים ויעקוב אחר ההיסטוריה הרפואית. הוא יבצע בדיקות פיזיולוגיות של הגב, האגן, הברך, הקרסול, הצוואר ולאחר מכן יבצע טכניקות מנואליות הכוללות הנעת מפרקים שתשפר את זרימת הדם במפרק ובכלל בגוף, דבר שיעודד את תהליך ההחלמה.
האוסטאופת יבצע מתיחות ומניפולציות שיעזרו לאזן את המבנה והתנועה המכאנית של הפציינט. כמו כן, הוא ידריך וילמד מטלות ביתיות לצורך שינוי הרגלי יציבה לקויים.
טכניקות הטיפול האוסטאופתיות רבות הן. הנה כמה:
Counterstrain
טכניקה עדינה הכוללת הפעלת מתח קל ולעתים גם לחיצה. הפעולה נמשכת כ – 60 עד 90 שניות למחזור. יעילה מאוד לשחרור תנועה והקלה על כאבים.
High velocity
טכניקה המשלבת כח, מהירות ודיוק. מופעלת בעיקר על עמוד השדרה, אך גם על עצמות האגן, מפרק
הירך, הברך ועוד.
Myofascial release
רקמת הפאשיה נלמדת בהרחבה. מדובר ברקמת חיבור תומכת, מגנה ומזינה החולשת על כל רקמות הגוף. האוסטאופת מאמין כי פגיעותה רבה ובעיקר לאחר מחלות, טראומות, חשיפה למזהמים ואף הזנחה וחוסר תנועה. שחרורה של הפאשייה מביאה להקלה משמעותית ברמת הכאב כמעט בכל מוקד בגוף.
Muscle energy technique
טכניקה יעילה למצבים בהם קיימת הגבלת תנועה, נוקשות, ספסטיות ועוד. מדובר בטכניקה אקטיבית הכוללת כיווצי שריר והשגת טווח תנועה חדש. ייחודיות הטכניקה היא בשיתוף המטופל, דבר המסייע לשיפור תנועתו האקטיבית.
Craniosacral
טכניקה עדינה מאוד המכוונת לאיזון תנודתו של נוזל המוח והשדרה (CSF). האוסטאופתיה גורסת כי חיזוק הקשר בין הגולגולת לעצם הזנב כמו גם שיפור התנועה הנוזלית בגולגולת ובשער מערכת השלד מביא לריפוי פנימי וחיזוק מערכתי כולל.
streatching & Joint mobilization
הנעת מפרקים שנועדה להשגת טווח תנועה מלא, עידוד זרימת דם ופינוי.
Respiratory assistance
טכניקות לשיפור וסנכרון הנשימה. האוסטאופתיה מאמינה בקיומם של מספר סרעפות שתפקידן רם חשיבות.
