אימון נשים לאחר לידה, אימון כושר אישי, פילאטיס
ראש העין, תל אביב והמרכז, השרון
יערה מילר הנה מדריכת פילאטיס ומאמנת כושר בוגרת קמפוס שיאים ו”הג’ימנסיה”.
היא מלווה ומדריכה קבוצות נשים בהיריון ולאחר לידה, מאמנת כושר של חברות וארגונים (ביניהם חברת ”פז”) ומעבירה אימוני כח ואינטרוולים.
אני מאמין
” המתאמן יתמיד בשגרת אימונים לאורך זמן אך ורק אם יהנה ממנה ”
מלבד ניסיונה העשיר כמאמנת אישית וקבוצתית התאהבה יערה בליווי תנועתי והדרכת אמהות ובשל כך יצרה אימון במיוחד עבורן – ”תינוקילאטיס’‘.
מדובר באימון חווייתי וייחודי המשלב את התינוק במערך השיעור עצמו.
באימון מתרגלות האמהות שיטות אימון שונות המשלבות עבודת כח והתנגדות, אימון בדופק גבוה, אימון פילאטיס, חיזוק שרירי ליבה ושיפור טווחי תנועה.
אימוניה של יערה נחתמים בהרפיה הנעשית בליווי צלילים מרפאים ומרגיעים.
האימון מיועד לאמהות באישור רופא משפחה ולתינוקות עד גיל שנה. (ניתן להגיע גם עם מנשאים).
לימודים ותעסוקה
- מדריכה בשיטת – Flow by YAYA
- מדריכת פילאטיס בדורית סטודיוס (ראש העין)
- Body balance & Body pump – מדריכה ב – Les Mills Israel
- לשעבר מנהלת סטודיו בספורטן פתח תקווה
- לימודים בקמפוס שיאים
- לימודי פילאאטיס בג’ימנסיה
טלפון: 0526906927