קרן קירשנר – סמואל

תחום עיסוק:

ריקוד

אוכלוסיית מטופלים:

נשים - הריון ולידה, שיקום פציעות ספורט ובעיות יציבה

ערי טיפול:

רמת השרון

אתר הבית

לימודים והשכלה

אודות קרן קירשנר – סמואל

קרן היא מדריכת מחול ותיקה ומדריכת פעילות גופנית לנשים בהריון ואחרי לידה (כולל הכנה פעילה ללידה ותרגול / שיקום בטן ורצפת אגן).
היא חלוצת תחום הריקוד עם מנשאים בארץ כפעילות גופנית וחברת סגל המורים בקורס “פעילות גופנית לנשים בהריון ואחרי לידה” (קמפוס שיאים). משנת 2014 קרן הנה בעלת עסק “חיבוק של אמא” בתחום התנועה, התמיכה וההדרכה בהריון ואחרי לידה. היא פיתחה (ועודנה) את שיעורי הבלרימא הייחודיים לתנועה בהריון, ריקוד עם מנשאים וריקוד לנשים. לריקוד ולתנועה בשילוב מוזיקה יתרונות אדירים לגוף ולנפש. השיעורים יאפשרו שמירה על טווחי תנועה, חיזוק ממוקד ושחרור של האזורים המכווצים והכואבים. הם נועדו לחזק את המפרקים שאינם יציבים בתקופה זו. השיעורים יתנו מענה לבעיות וחולשה של רצפת האגן כמו גם לעניין ההיפרדות הבטנית (כיאה לתקופה של ההיריון ואילך).

לימודים, השכלה ונסיון תעסוקתי

תנועה בהריון, ריקוד עם מנשאים אחרי לידה, ריקוד לנשים, שיעורים פרטיים וקבוצתיים

רמת השרון

קרן היא מדריכת מחול ותיקה ומדריכת פעילות גופנית לנשים בהריון ואחרי לידה (כולל הכנה פעילה ללידה ותרגול / שיקום בטן ורצפת אגן).

היא חלוצת תחום הריקוד עם מנשאים בארץ כפעילות גופנית וחברת סגל המורים בקורס “פעילות גופנית לנשים בהריון ואחרי לידה” (קמפוס שיאים).

משנת 2014 קרן הנה בעלת עסק “חיבוק של אמא” בתחום התנועה, התמיכה וההדרכה בהריון ואחרי לידה. היא פיתחה (ועודנה) את שיעורי הבלרימא הייחודיים לתנועה בהריון, ריקוד עם מנשאים וריקוד לנשים.

הסטודיו ממוקם ברמת השרון וניתן לתאם שיעור בבית הלקוחה לפי מיקום וצורך. קרן עוסקת בכל ההיבטים של התנועה דרך הריקוד, חיזוק השרירים ושחרורם. היא דואגת ומקפידה על התנהלות יומיומית טובה ומשרישה זאת בקרב מתאמניה ומטופליה תוך כדי תמיכה, פיקוח והדרכה.

מאפייניי שיעוריה

מאפשרים מרחב מכיל וזורם בו הריקוד מרפא את הגוף ואת הנפש
מלווים תמיכה באמהות בעזרת יסודות מעולם הפסיכולוגיה החיובית
משלבים תנועה ושיחה בכל מפגש
עוסקים רבות בקשר בין פעילות גופנית והמצב הנפשי / רגשי של האם
מעניקים מענה הוליסטי בתחומי ההיריון והתקופה שלאחר הלידה
מתנהלים בעומס נמוך וללא קפיצות. כל אחת לפי הצורך שלה בשיעור קבוצתי או פרטי
מהווים הכנה פעילה ללידה והתחברות לעובר ולהריון
משלבים תנועה עדינה ומותאמת הכוללת תרגילי חיזוק ושחרור. יעילים ביותר להקלה על כאבים
שיעורי המנשאים והריקוד לנשים מורכבים משלל סגנונות ריקוד (בלט, לירי, לטיני, ועוד), תרגילים ייעודיים לבטן ורצפת אגן כיאה לתקופות אלה, מתיחות, קומבינציה בסיסית, בעומס נמוך ללא קפיצות. בשיעור קבוצתי או אישי

אני מאמין

“נשים הרות ונשים אחרי לידה מצויות בתקופה רגישה ומורכבת המצריכה תמיכה רגשית ופיזית. אעשה הכל על מנת לתת מענה מקצועי ובטוח שיאפשר הריון בריא והתאוששות יעילה אחרי הלידה”

“ריקוד, ותנועה בכלל, מהווים כלי אדיר בשיפור מצב הגוף, אך בעיקר בהיבט הרגשי. השילוב של התנועה עם המוזיקה, ההתמסרות והריכוז בתנועות, הזרימה והעומס הנמוך, מאפשרים התנתקות ממירוץ היומיום והתחברות לעצמנו בצורה מקבלת ושלמה. כחלק בלתי נפרד, נוכחת רוח הפסיכולוגיה החיובית הנותנת לנו כלים לשפר את חיינו, להרגיש שלמים ושמחים יותר מול אתגרי החיים”

מדוע להגיע לשיעור?

לריקוד ולתנועה בשילוב מוזיקה יתרונות אדירים לגוף ולנפש. השיעורים יאפשרו שמירה על טווחי תנועה, חיזוק ממוקד ושחרור של האזורים המכווצים והכואבים. הם נועדו לחזק את המפרקים שאינם יציבים בתקופה זו. השיעורים יתנו מענה לבעיות וחולשה של רצפת האגן כמו גם לעניין ההיפרדות הבטנית (כיאה לתקופה של ההיריון ואילך).

למי מתאימים השיעורים?

שיעורי ההיריון לנשים בהריון החל משבוע 14 ובאישור רופא בכתב
שיעורי הריקוד עם מנשאים, החל מ – 6 שבועות אחרי לידה רגילה ו – 8 חודשים אחרי קיסרי, וזאת לאחר שרופא אישר חזרה לפעילות ושאין תחושה שהתינוק כבד מידי במנשא. אפשר גם להניח לצידך ולרקוד.
לסובלות מתסמיני רצפת אגן שונים בהתאם להוראות הרופא ולפיזיותרפיה של רצפת אגן (אם מטופלות)
לסובלות מהיפרדות בטנית בדרגות שונות
לאלה שרקדו בעבר ורוצות לחזור ולאלה שרוצות לנסות משהו חדש
לאלה הזקוקות לשחרור ורענון, הפחתת כאבים וחיזוק ייעודי ורוצות להרגיש טוב יותר

הכשרות

בעלת תואר בפסיכולוגיה מהאו”פ
תעודות בפסיכולוגיה חיובית ממרכז מיטיב בבינתחומי
מדריכת ריקוד מוסמכת משנת 2000 (וינגייט)
2014 – מדריכה מוסמכת לפעילות גופנית בהריון ואחרי לידה (כולל הכנה פעילה ללידה ותרגול ושיקום בטן ורצפת אגן) קמפוס שיאים באונ` תל אביב
נייד: 052-3357227
מייל: [email protected]
אתר: https://momhug.wordpress.com
פייסבוק: www.facebook.com/chibuk.shel.ima

האני מאמין שלי

נשים הרות ונשים אחרי לידה מצויות בתקופה רגישה ומורכבת המצריכה תמיכה רגשית ופיזית. אעשה הכל על מנת לתת מענה מקצועי ובטוח שיאפשר הריון בריא והתאוששות יעילה אחרי הלידה””ריקוד, ותנועה בכלל, מהווים כלי אדיר בשיפור מצב הגוף, אך בעיקר בהיבט הרגשי. השילוב של התנועה עם המוזיקה, ההתמסרות והריכוז בתנועות, הזרימה והעומס הנמוך, מאפשרים התנתקות ממרוץ היומיום והתחברות לעצמנו בצורה מקבלת ושלמה. כחלק בלתי נפרד, נוכחת רוח הפסיכולוגיה החיובית הנותנת לנו כלים לשפר את חיינו, להרגיש שלמים ושמחים יותר”.

אני מסכים לתקנון אנשי מקצוע

• אני מאשר את אמיתות הפרטים אותם מסרתי לאתר osteopathyisrael.co.il ואת חשיפתם לעיני כל.
• אני מאשר כי אתר osteopathyisrael.co.il יפרסם את התמונה שלי וכל מידע שחשפתי גם אם מוגן בזכויות יוצרים.
• ידוע לי כי אין האתר אחראי לכל תוצאה, פציעה או נזק שיגרם בעקבות השירות אותו אני “איש/אשת המקצוע” מעניק/ה לגולש אשר רכש או קיבל אותו. האחריות על השירות אותו אני נותן/ת מוטלת עלי בלבד ולא על האתר osteopathyisrael.co.il או על כל אדם הנקשר אליו באופן ישיר.
• ידוע לי כי איני נדרש לשלם בעבור פרסומי באתר osteopathyisrael.co.il וכי כל תשלום יעשה מרצוני האישי ומתוך מחווה ומחויבות לתרום לעשייה של האתר וזאת כנגד קבלה או חשבונית מס בכפוף לחוק.