אימון כושר אישי, פילאטיס, TRX, פונקציונאלי, קיקבוקס, ספינינג, LES MILLS
ראשלצ מערב
מיטל הנה מאמנת כושר אישית וקבוצתית. בנוסף, היא גם יועצת לאורח חיים בריא. העבודה שלה היא לא פחות מאשר – לעזור ולהשיג את התוצאות שמתאמניה מייחלים להם (להיכנס לכושר ולשפרו, להתחזק, להתחטב, לרדת במשקל, להעלות מסת שריר, לשנות אורח חיים או פשוט להרגיש טוב יותר בכל המובנים).
” אני לא אוותר לכם גם כשאתם כבר תוותרו לעצמכם. אשב לכם על הווריד אם צריך כדי להזכיר לכם את המטרה ולהחזיר אתכם למסלול הנכון בין אם זה בעידוד ותמיכה, מתן מוטיבציה והשראה וכשצריך גם ניעור או דחיפה ”
מה בתכנית העבודה?
- קבלת תכנית אישית, כוללנית ומקיפה בנושא כושר, תזונה ומוטיבציה, המותאמת למתאמן באופן אישי ומדויק בתאם למטרותיו.
- הנחיות לסדר הכוללות איתור פתרונות פרקטיים לכל מכשול או אתגר.
- התאמת פתרונות התנהלות בכל מיני מצבים וסיטואציות ושימור הרגלים בריאים בכל נסיבות החיים המשתנות ולכל החיים.
פגישת היכרות ללא התחייבות בה יינתן אבחון ראשוני הכולל שקילה על מכשיר טאניטה דיגיטלי משוכלל הנותן ניתוח נתונים מדויק על הרכב הגוף.
בתום הפגישה יינתן ייעוץ ובו בניית פרופיל אישי.
הכשרות ותעסוקה
- מאמנת כושר אישית וקבוצתית – הסמכה מטעם הג’ימנסיה ישראל מ 2008.
- בעלת הסמכות בכל תחומי הכושר כולל פילאטיס, TRX, פונקציונאלי, קיקבוקס, ספינינג.
- מאמנת בינלאומית בשיטת LES MILLS ולשעבר טריינרית לס מילס בספרד (5 שנים).
- אימנתי ומאמנת בצרפת, ספרד, קרואטיה, כולל כנסים והשתלמויות.
- בוגרת תואר ראשון במשפטים ותואר שני במנהל עסקים.
- בעלת סטודיו בוטיק לאימונים אישיים ובקבוצות קטנות, ליווי תזונתי ותהליכי ירידה במשקל.