פילאטיס , בלט
אזור המרכז – מגיעה לבתים
הלנה היא מורה לבלט קלאסי וכוראוגרפית בענף הגלגליות (החלקה אומנותית). בהוראתה משלבת הלנה עקרונות מעולם הפילאטיס ומשתמשת בתרגילי חיזוק מעולם הכושר כשלצלילי המוזיקה המתנגנת משקל רב.
אחת התכונות המאפיינות את הלנה היא ההקפדה על הפרטים הקטנים (כפי שחונכה בעצמה), אם מדובר במנחי גוף, בביצוע מדויק, בנשימה ועוד.
שיפור היציבה עבור הלנה הוא הכרחי ולשם כך מחזקת רבות את שרירי הבטן, הגב וכמובן, את שרירי ליבה.
שיעוריה של הלנה מתבצעים בסבלנות וכוללים ביקורת בונה מבלי להעמיד את התלמיד במצב לא נעים כפי שהיה נהוג בעבר. הלנה מחנכת להקשבה, להבנה הדדית, למשמעת ולשיתוף פעולה.
הכשרות ותעסוקה
- מורה לבלט קלאסי.
- לימודי בלט בבת דור.
- לימודי בלט קלאסי בגאורגיה.
- רקדנית בבלט הישראלי במשך 9 שנים.
- זכתה בפרס הראשון בתחרות בלט קלאסי על שם מִיָּא אַרְבָּטוֹבָה ב – 1997.
- לימודי פילאטיס רצפה – תמר צחי.
- לימודי ביו – אנרגיה – סרגיי רטנר,
- רייקי 2
- בנוסף לכל הלנה היא מאפרת מקצועית (יופי, אופנה ואפקטים מיוחדים).