Home » כתבות ומאמרים » אינדקס מקצועות טיפול בפציעות מוזיקה

אינדקס מקצועות טיפול בפציעות מוזיקה

חלומו הרע של כל מוזיקאי מקצוען הוא לנוח טוטאלית מעשיית מוזיקה כי הרופא אמר.

נגנים רבים בכל העולם אינם מקפידים על כללי בסיס לשימור גופם. הם מפתחים יציבה לקויה על רקע עמידתם וישיבתם השפופה, מזניחים פציעה ישנה, ישנים על מזרון לא מתאים ועוד.

אז, האם לחדול כשכואב?

ובכן, אם מתאפשרת נגינה או שירה בהפוגות, סביר שלא תידרש הפסקה טוטאלית.

אבל, במידה והכאבים אינם באים על פתרונם עלול יהיה המצב להגיע עד לכדי הפסקה מנגינה ומביצוע פעולות רבות מחיי היומיום.

במידה ויאושר רפואית, או תחת הצהרת בריאות, ניתן להשיג טיפולים משלימים.

קיימות לכך אופציות רבות כמו קופות חולים* (כללית רפואה משלימה/מכבי טבעי/ מאוחדת משלימה), קליניקות פרטיות, מועדוני כושר וחדרי סטודיו פרטיים.

רשימת המקצועות ארוכה ומגוונת ובחרתי להציג לפניכם את המרכזיים שביניהם:

פיזיותרפיה

אין דבר מתסכל מכאב כרוני המלווה אותנו יום יום ובכל פעילות. הפיזיותרפיסט מטפל בשלל בעיות ומגבלות אורתופדיות כמו כאבי גב, ברכיים וכתפיים, כאבי קרסול, מרפק וכל מפרק שיעלה בראשכם. כמו כן, מתמודדת הפזיו’ עם ההשלכות התנועתיות של ההשמנה, האוסטאופורוזיס (מחלה הפוגעת בצפיפות העצם), אירועי הלב והשבץ. התורה עליה נשענת הפיזיותרפיה נועדה לגלות ליקויים תנועתיים (שלרוב גורמים לכאב) ולתקנם. טיפול פיזיותרפי נכון יאיץ את תהליך הריפוי וימנע “סחבת” הכוללת ביקורי רופא, משככי כאבים ואבדן ימי עבודה. תנועה בצורה נכונה וללא כאב לטוח זמן ממושך היא מטרתו העיקרית של הפזיו’. הטיפול כולל חימום וקירור, טיפול בחשמל, הנעת מפרקים, עיסוי רקמות עדין או עמוק, שחרור נקודות טריגר, אימון לחיזוק ושיקום התנועה והקניית תבניות הליכה נכונות .פיזיותרפיה היא הכלי הנכון לשיקום ספורטאים וחזרתם לתפקוד מלא.

בעל האתר אינו פיזיותרפיסט ואינו מתיימר להציג עצמו ככזה, אך פועל לקידום התחום בקרב גולשי האתר.

אוסטאופתיה

“כאשר המדע והרוח נפגשים נוצר דבר פלאי המכונה – אוסטאופתיה. הטיפול הידני כה מדויק ואנרגטי עד כדי כך שיכולת הריפוי שלו לעתים נראית כבלתי מובנת וניתנת להסבר”. האוסטאופתיה היא רפואה מערבית מוערכת אשר הוכיחה את יעילותה הטיפולית בבעיות בריאותיות רבות כשבראשן בעיות שלד, שריר ובעיות יציבה המשפיעות על הגוף, שוחקות את מפרקיו ורקמותיו ומעוררות כאב אקוטי ואף כרוני. הטיפול נעשה ללא עזרים ובעזרת טכניקות ידניות בלבד שנועדו למתוח שרירים, גידים ורצועות במטרה להניע ולרווח עצמות ובכך לאפשר זרימה דמית ועצבית טובה יותר. האוסטאופת בקיא וער לסימנים וסימפטומים מחשידים, הוא בעל ידע נרחב באנטומיה ויכולת זיהוי של נסתרות הגוף בעזרת צפייה, מישוש וטיפול ידני מדויק.

*(בלחיצה על הקישורים תמצאו אנשי מקצוע מכל הארץ)

עיסוי ספורטאים רקמות עמוק

שיטת טיפול זו נועדה בעיקר להפחית מתחים מרקמות הנמצאות בעומק הגוף דרך שכבות שטחיות יותר. הטיפול מכיל תנועות עמוקות המדמות את פעולת הרקמה בעודה מודלקת, פגועה וכואבת. לאפקט יש צד חיובי – הוא משפר את הזרימה הדמית והלימפתית לאזור הפגוע ובכך מסייע לאזן מחדש את מערכת השלד, השרירים ושאר הרקמות הרכות.

עיסוי שמנים מרגיע

העיסוי הנפוץ בעולם המתאפיין בשימוש בשמנים על גבי עור המטופל ובהשגת תחושת אנרגיה חיובית והתרוממות רוח מתאים לכל אחד החי חיי עומס רצופים מטלות ודרישות, ישיבה ואחריות בלתי פוסקת. יעיל בשחרור כעסים, מתחים וחששות.

עיסוי תאילנדי

שיטת טיפול עתיקה המשתייכת לרפואה המשלימה. בדרכה המסורתית נעשית על מזרון המונח על הרצפה (ולא על מיטת טיפולים) וכוללת מתיחות, לחיצות (על נקודות מפתח וקווי אנרגיה) ושחרור אנרגטי המעודד איזון ובריאות הוליסטית – כלל מערכתית. העיסוי התאילנדי מזכיר מעט את עקרונות היוגה הדוגלת בגמישות ורפיון דרך נשימה וחיבור לגוף ולנפש. עיסוי זה, מלבד יכולותיו בשחרור לחץ נפשי ופיזי, עוזר לכאבי גב וראש, משפר את התנועתיות הכללית ומסייע לכאבי שרירים ומפרקים. כמו כן, העיסוי עוזר במקרים של הפרעות שינה, בעיות עיכול, בעיות נשימה ועוד

טריגר פויינט

מי היה מאמין שניתן יהיה להפיק שיפור והקלה על ידי לחיצות על נקודות מעוררות כאב בגוף ממש כמו מטה קסם? הלחיצות הללו נעשות על גבי העור השטחי אך בעיקר מכוונות לרקמת הפאשיה. זו אינה רקמת שריר, גיד או רצועה, אך בהחלט נחשבת לרקמת חיבור עוטפת המקשרת בין כל איברי הגוף השטחיים, העמוקים והפנימיים. אחת המהפכות המרכזיות של המאה ה-20 קשורה קשר הדוק לרקמה מרתקת זו.

קינזיו טייפינג

כאשר אדם עובר תאונה או חווה פציעה מתרחש שינוי במבנה הגוף התקין. שינוי זה מכונה דלקת והמרווח התת עורי הופך דחוס מה שמסביר את ההאטה של זרימת נוזל הלימפה האחראי על פינוי הפסולת התאית והבין תאית. במצב דלקתי זה מגורים קולטני הכאב שתחת העור והטייפ הקינזיולוגי נוצר בדיוק לשם כך, להקל, לייצב ולפזר פסולת הנצברת בתוך תחומי המפרק.

דיקור סיני

מיליארדי סינים לא טועים. שיטה מבוססת מעמד זו, פופולארית בכל רחבי תבל ומלבד התמצאותה באנטומיה טופוגרפית (מבנית) הכוללת גידים, רצועות, שרירים, עצמות, כלי דם ולמפה נשענת הרפואה הסינית בעיקר על המושג צ’י המתאר את האנרגיה אותה יש לפתוח ולהזרים בכל רקמות הגוף ובעיקר במעברים המכונים – מרידיאנים. הסינים מאמינים כי מצב מחלתי מציין חסימת מרידיאנים ובלימת צ’י. על מנת לטפל במגוון רחב של בעיות ומחלות מבניות ופנימיות נוהגים המטפלים הסיניים לדקור את העור בנקודות מספר לאורך הגוף ובכך לשחרר את המרידיאן התקוע. כל נקודה מאפיינת מצב בריאותי מסוים או תפקוד גופני כזה או אחר. טרם הדיקור המטפל הסיני דולה פרטים על אזור התלונה ועל מצב הבריאות הכללית. הדיקור הסיני אינו כואב. עם זאת, לאחר הדקירה הקלה תתכן תחושת כבדות, חולשה, הרדמות ואף שריפה. כדי להעצים את הדקירה, לאחר קיבוע המחט המטפל יניע אותה לכל הכיוונים בעדינות, אולי ישלב חימום (מוקסה) או אף חשמל.

דיקור יפני

תורה טיפולית עתיקה זו נועדה לסייע במקרים רבים לרבות כאבים כרוניים, סטרס נפשי, אלרגיות, בעיות עיכול, בעיות אין אונות ועוד. ההשערה סוברת כי שיטת טיפול זו הומצאה על ידי נזיר סיני Chisoשהביא עימו עוד טכניקות ובדיקות רפואיות כבר במאה השישית. מאז ועד היום היפנים פיתחו ועיצבו את השיטה בדרכם הייחודית שלהם. הדיקור היפני נבדל מדומהו הסיני במספר פרמטרים הקשורים לאופן המישוש והבדיקה שלפני הדיקור, אופן הדיקור, עומקו וממדיי המחטים. שתי התורות הטיפוליות משלבות שימוש בצמחי מרפא, מוקסות ועוד. רופאים רבים ביפן (כמו גניקולוגים, אורולוגים, קרדיולוגים ועוד) מאמינים כי הרפואה הקונבנציונלית מוגבלת בהשפעותיה ורצוי שתקבל תמיכה ותגבור בעזרת שיטה עתיקה זו. הדיקור היפני מוכר כלגיטימי ומשתלב באופן חוקי במערכת הבריאות הארצית של מדינות רבות בעולם.

דיקור מערבי יבש

שיטה מערבית ומודרנית זו, הניתנת על ידי מטפלים מנואלים מוסמכים, רופאים ופיזיותרפיסטים, נועדה בעיקר להפיג כאב “מיו פאשיאלי”. הדיקור נעשה על נקודות הנמצאות לאורך רקמת שריר המצוי במצב של ספאזם. השיטה מתאימה מאוד למצבים כרוניים המכונים Over use tension – מצבים האופייניים לאנשים המבצעים פעולות חוזרות ונשנות לאורך זמן ממושך כמו קלדנים, נגנים, ספורטאים ואף אלו המרבים לשבת. הדיקור גורם לסטימולציה (מעין גירוי מעודד תהליכים) באזור הנדקר כלומר, מאפשר את שחרורו ומשפר את זרימת הדם אליו. הדיקור בעצם משפר את תהליך הריפוי הטבעי של הגוף. יש הרואים בשיטה זו כמעט אגרסיבית, אך על תוצאותיה אין להתווכח.

אימון כושר אישי וקבוצתי

את המונח גוף חזק הוא גוף בריא בטח שמעתם. נשמע הגיוני לא?
פעילות גופנית היא דבר חיוני לתפקוד תקין של כלל מערכות הגוף, לרבות מערכת שריר ושלד, מערכת הלב וכלי הדם, הנשימה, העצבים, העיכול ועוד. רק חשוב לזכור כי פעילות גופנית עלולה להביא לתוצאות הפוכות במידה ותתבצע באופן לא מבוקר או ללא גיוון והשגחה. בעזרת אימון אישי או כזה הנעשה בקבוצות קטנות המתאמן יוכל להשיג את מטרותיו תוך כדי הבנה של מהות האימון ועבודה הדרגתית ומבוקרת. האיכות התנועתית שלו תשתפר ועמה המוטיבציה והמחויבות לגוף. אימון שכזה לא רק ישפר את הכושר הגופני, הוא גם ישפר תנועות יומיומיות חוזרות ונשנות כהליכה, נשיאת משקלים ואף יסדיר את הנשימה.

פילאטיס

כאשר ג’וזף פילאטיס המציא את השיטה בתחילת המאה ה – 20 כדי לסייע לפצועי מלחמה להשתקם ובבוא העת גם להאיץ את שיקומם של ספורטאים ורקדנים, אף אחד לא תאר כי היא תהפוך לנפוצה כל כך ברחבי העולם. מיקוד נשימתי, איסוף וחיזוק שריריי קרקעית אגן, דיוק תנועתי, פיתולים, חיזוק פנים הגוף כלפי חוץ, אלו רק חלק ממרכיבי הפילאטיס שמתקיימים באווירה שקטה המנקה את הנפש מטרדות היום ודרישות הסביבה הבלתי סופיות. שיעורי הפילאטיס מתבצעים על גבי מזרן או על גבי מכשירים ייעודיים.

יוגה

יוגה היא תרגול של הגוף והנפש. היא מזמינה את המתרגל להשתמש בגוף ולצלול פנימה אל מעבר לפיזי, לממד העמוק של הנפש ומעניקה כלים להתמודד עם השיעורים והקשיים בחיי היומיום בהבנה, במודעות ובאהבה. היוגה כוללת אסאנות (תנוחות), תרגילי נשימה, טכניקות הרפיה פיזיות ומנטאליות. כאבי גב (בעיקר תחתון), מתח פיזי ומנטאלי, בעיות נשימה, אסתמה, מחלות לב ועודף משקל – הם רק חלק מהמקרים בהם יוגה יכולה לסייע.

הידרותרפיה

לא בכדי מים נחשבים למשקה החיים בו האנושות תלויה ואכן למים יש השפעה מרגיעה ומרעננת כמעט על כל אדם ובפרט על אלו הלוקים במגבלות או שרויים במצבי מתח ומועקה שונים. מסתבר כי השימוש במים ככלי שיקומי וטיפולי מוכר כבר מאות שנים כחלק אינטגרלי של רפואות מסורתיות רבות. בתי רחצה היו פופולאריים ביותר כבר מהמאה הראשונה, אך עיקר השימוש בהם היה באירופה ואמריקה הצפונית של המאה ה17 וה – 18. מטרת הטיפול ההידרותרפי היא בעיקר להזרים דם ולהביאו לכל רקמות הגוף השונות ובכך מרפא או לכל הפחות מועיל לתהליכיו הפיזיולוגיים של הגוף. הטיפול מאפשר לגוף להתמודד עם כאבים ומגבלות בכך שאינו מתמקד רק ברמה השטחית של מערכת העצבים אלא גם חודר לעומקה. הטיפול מתקיים, במרבית המקרים, בבריכה מחוממת הממוקמת באזור המשרה שקט ושלווה. הטיפולים מגוונים ושונים (תנוחות ואביזרים) ומותאמים למצב כל מטופל באופן אישי. טיפולי הידרותרפיה מועילים למספר רב של בעיות ובהן: דלקות פרקים, גידים וכאבי שרירים, מחלות נוירולוגיות, פיברומיאלגיה ועוד. היא מסייעת רבות בשיקום מניתוחים ותאונות דרכים (בעצם יכולתה להגדיל ולשפר את טווח התנועה המוגבל מחוץ למים) ומפחיתה לחצים וחרדות.

כירופרקטיקה

הרופא הכירופרקט מטפל ומשפיע על המפרקים של עמוד השדרה, על הגפיים, השרירים והרצועות של המטופל. הוא משחזר את המיקום הרגיל של החוליות והדיסקים שבניהן ובכך משפר את תפקודן התקין של מערכת השלד והשרירים, עוזר להפגת כאב ומעודד יציבות, תיקון ושיקום של מחזור הדם. טיפול בכירופרקטיקה יעיל בבעיות גב, צוואר, כאבי ראש, שחרור שרירים ועוד. הטכניקה עוזרת בטיפול מחלת דיסק ניוונית, סכיאטיקה, פריצות דיסק, כאבי ראש ומחלות אחרות. היום, הרפואה חסרת אונים בנוגע למחלות כרוניות בעמוד שהדרה והמפרקים ולכן רבים פונים לכירופרקטור.

שיאצו

השיאצו (לחיצת אצבעות ביפנית) הנו טיפול מנואלי (ידני) הוליסטי בן אלפי שנים שמקורותיו מהרפואה הסינית והיפנית. תורה זו הלכה והתבססה עם השנים ומקבלת הכרה רב יבשתית בזכות מאסטרים רבים ששילבו מקורות ידע עתיקים עם הרפואה המודרנית של ימנו. הטיפול בשיאצו נחשב למאזן ביותר, מרגיע ומועיל בבעיות רפואיות רבות כמו כאבי שרירים ומפרקים, מגבלות תנועה, כאבי ראש, קשיי עיכול, הפרעות נשימה, דיכאון, חרדות, מצבים גניקולוגיים חריגים והרשימה עוד ארוכה. עקרונות האנרגיה וזרימתה בגוף הנם קווים מנחים בשיאצו. לפי הנחת השיטה בגוף זורם הצ’י במעברים המכונים מרידיאנים וכאשר הגוף מצוי בסטרס, מחלה או חוסר איזון כזה או אחר הדבר מתבטא במצבי חסר (קיו) או עודף (ג’יטסו) של “ין” ו”יאנג”, מצב הבא לידי ביטוי גם על ידי תשאול מעמיק וגם באמצעות סימנים הניכרים על הלשון, בדופק, על גבי הציפורניים ובמקורות שונים אותם המטפל בוחן. המטרה המרכזית של מטפל השיאצו היא להחזיר לגוף את האיזון האנרגטי ואת יכולת הריפוי הטבעית שלו.

טווינא

תורת הטווינא מבוססת על טיפול אנרגטי ודינאמי במגע המהווה חלק בלתי נפרד מהרפואה הסינית. שורשיו של טיפול זה נוסדו לפני אלפי שנים ומשמעות שמו הנה לדחוף (Twi) ולמשוך (Na). מגוון הטכניקות ועצמתן רב הוא, שכן הטווינא מותאמת אישית לכל אדם ולכל חלק בגופו. כמאפיין מרכזי של שיטות הטיפול הסיניות גם בטווינא תכלית הטיפול העיקרית היא להביא לזרימה חלקה ומלאה של דם וצ’י לכל רקמות הגוף, מטרה נשגבת המושגת באמצעות חום גופו של המטפל המשתמש בזרועותיו, כפות ידיו, מרפקיו ועוד. הטווינא מאמינה כי על ידי שינוע המעברים האנרגטיים – המרידיאנים, מתעצמת חיוניותו של האדם ותהליכי הריפוי שלו מתחזקים ומואצים. טיפולי הטווינא מובילים לאיזון אנרגטי הן ברמה הפיזית והן ברמה הנפשית. מקרים מוכרים להם הטווינא מסייעת רבות הם: לחצים וסטרס נפשי, כאבי גב כרוניים, תפיסות בצוואר ובשכמות, מגבלות תנועה על רקע דלקות במפרקים, כאבי ראש ומיגרנות, בעיות עיכול, קשיי נשימה, לחץ דם גבוה ועוד. טיפולי הטווינא גם נועדו לאלו המעוניינים למנוע בעיות רפואיות, מחלות וכאבים.

רפלקסולוגיה

נשמע מעט בלתי הגיוני שלחיצות על כף הרגל יסייעו למצבי עייפות כרונית, לכאבי שרירים, חרדות, ריכוז לקוי, קוצר נשימה, כאבי ראש והרשימה עוד ארוכה, אך מיליוני מטופלים לא ישקרו. המערביים שבניינו יפרשו את השיפור בטענה כי הלחיצות ישלחו תדרים עצביים ואדרנלין למחזור הדם או ישירות למוח ומשם מתורגמת הלחיצה לפעולה כימית או מכאנית בעוד שחובבי רפואת המזרח יפרשו זאת כשחרור מרידיאנים והשבחת זרימת הצ’י (אנרגיה) בגופינו, אך מה זה משנה איזה פרוש יינתן כאשר המטרה הושגה? בעוד שלתורה הרפלקסולוגית ההוליסטית, גילויים היסטוריים רבים מתקופת מצריים העתיקה, היה זה ויליאם פיצג’רלד אשר התווה את דרכה בשנת 1913 ולימים השלימה זאת יוניס אינגהם שהעניקה לה את מעמדה הסופי. על פי הרפלקסולוגיה (תורת ההשתקפות), כל חלקי גופינו ממופים על כף הרגל וטיפול על מפה זו ישפיע עליהם לטובה. בעזרת טיפול זה ניתן לאבחן לא רק כאבים פיזיים, אלא גם נפשיים, דפוסי התנהגות שליליים וכל מקור חסימה המעכב את תהליכי הגוף. טיפול זה ניתן באווירה רגועה ומותאמת לכל מטופל. זו אינה שיטה פולשנית והיא מעודדת את גוף המטופל להמשיך ולטפל בעצמו. הרפלקסולוגיה מתאימה לכל גיל ומין. טיפול יעיל כולל מספר מפגשים בהם המטפל בוחן כל מטופל באופן נפרד ומתאים לו את הטיפול הראוי בהתאם למצב כף רגלו (יבלות, חתכים, פטרת, גוון עור ועוד).

לא די להרגיש ולהודות כי יש בעיה וכאב.

יש גם להחליט כי טיפול הוא דבר חיוני והכרחי.

זה הזמן להתחיל לאתר כיווני טיפול שונים.

מחפשים איש מקצוע? מוזמנים לאתרו באתר. לחצו כאן

קבוצת הפייסבוק שכל מוזיקאי חייב להכיר: מיוזיקר

הכותב – אלעד גורפינקל