מה מיחד מפתח גוף (Bodybuilder)? האם זה המשקל אותו אותו הוא מרים? או אולי זו ההופעה המרשימה שלו תחת הבגדים? אתם עוד עלולים להיות
מופתעים מהתשובה לשאלה הזו.
הכותב: אלעד גורפינקל, אוסטאופת ומאמן כושר
כאשר רובנו שומעים את המילה – מפתח גוף, עולות לנגד עינינו תמונות של שרירים מוגזמים בגודלם ומשוחים בשמן, תחתונים צמודים וזרקורי תאורה המכוונים אל השרירן ורק מחכים שהשריר שהולך ומתהדק יכרע תחת העומס ויתפוצץ. אז נשאלת השאלה, האם כדורסלן המתאמן בחדר הכושר כדי לשפר את כח שריריו או אצן מרחקים ארוכים המתאמן עם מצנח קשור למותניו כדי לשפר את כושר התאוצה שלו הם באדיבילדרים?
האם טניסאית המפתחת את כוחה המתפרץ כאשר מזנקת לספסל גבוה או פנסיונר שהחליט להתחיל לצעוד ולשפר את הרגלי התזונה שלו הם באדיבילדרים?
התשובה לכל השאלות הללו היא “כן”. הם כולם מפתחי גוף רק ששיטת האימון שלהם שונה בהתאם למטרות שהם חפצים להגשים. לכל אותם מתעמלים דבר משותף – כולם מנסים באופן מודע לשפר את תפקוד גופם – זה מה שמפתח גוף עושה. אין מספר מינימלי של שעות אימון במועדון הכושר בהן אדם צריך להתאמן כדי להיקרא באדיבילדר. לא נדרשים תרגילים ספציפיים או מספר מסוים של סטים וחזרות כדי לזכות בטייטל -BB ו BB לא צריך להיות מתחת ל10 אחוזי שומן.
אז מה הופך את הגוף לטוב יותר ואלו שינויים צריכים להיעשות לשיפור תפקודו?
אם תשאלו זאת 10 אנשים תקבלו 20 תשובות שונות וכל עוד הם בטוחים בתשובותיהם אזי התשובות נכונות הן. מה שהופך גוף לטוב יותר תלוי בשיקול דעתו של האדם. עבור מתחרי פיתוח הגוף המציגים תנוחות אל מול הזרקורים גוף טוב יותר – משמעותו גוף הנראה כמו מפה אנטומית עם שרירים מעובים וסימטריים ככל הניתן. תיאור זה שונה לאין שעור מזה של שחקן הטניס שוודאי ירצה גוף אתלטי, זריז וקל תנועה כזה שיאפשר להשיג ניצחונות סט אחר סט ועבור הפרופסור הפורש גוף טוב הוא כזה שיזכיר את ביצועיו ומראהו לפני 20 שנה.
אז פעם הבאה שאתם שומעים את המושג “באדיבילדר” נסו לא להגביל את מחשבותכם רק לבקבוקי שמן תינוקות ופוזות. עקרון פיתוח הגוף הוא הרבה יותר עמוק מכך ואם תביטו קרוב תראו שBB נמצאים בכל מקום.
אל לכם להירתע מאורח החיים של הBB המוכר במועדון הכושר. הוא עלול להיות מבהיל ומרתיע לחלקינו, אבל לרובם, מניסיון אישי, לב עדין ונפש טהורה. ביקור במועדון הכושר המקומי עלול להיות מאיים. הסביבה גדושה בגברים עבי זרועות ונשים חטובות ושריריות המתאמנות ברצינות ונחישות מוגזמת. אפילו אוצר המילים שם מזכיר שפה של חייזרים: תרים תרים, תן, יש לך עוד, פירמידה, תאומים, אימון A וזה עוד לא הכל, עלויות הציוד, הביגוד והתוספים התזונתיים עלולות לפקוח את עיניכם ולפעור את פיכם. האנשים האלו, הם מקצוענים לכל דבר. ספורטאים המקדישים את כל כולם למען אומנות זו. יש רבים שיטענו כי מדובר בתופעה ממכרת מלאת נרקסיסטיות, אך במאמר זה בחרתי לדבוק רק בחיוביות שבדבר.
אם חשבתם במקרה להיכנס לתחום הBB אז חשוב שקודם כל תדעו למה אתם נכנסים ולמה לצפות.
הכותב אינו באדיבילדר ואינו מתיימר להיות.
