אימון כושר

הי קיבלתי את הנייד שלך מטל עם המלצה חמה. יש לי כאב גב תחתון שהולך ומתגבר מזה כמה חודשים. זה החל בצורה מינורית מיד לאחר

זה ידוע כי עם התבגרותנו, או נבחר במילה נוקבת יותר, הזדקנותנו, עולה הסיכון למחלות הקשורות לצפיפות העצמות שלנו והמוכרת ביותר היא מחלת האוסטיאופורוזיס המתארת מצב

כמה פעמים יצא לכם למכור את עצמכם? אולי לא שמתם לב אבל זה קורה כמעט בכל פעם שאתם אומרים שלום למישהו, מחייכים למישהו, מחליפים מילה

עבורי כמאמן וכמשקם חימום לפני פעילות גופנית הוא עניין מהותי כשם שמטוס מתחמם בטרם ימריא. שיטות החימום רבות ומגוונות, חלקן שונות מאוד, אך המטרות דומות

מירב, מנהלת חשבונות בת 40 (ואם ל-3)  עברה ניתוח “פשוט” של שחרור התעלה הקרפאלית בידה (Carpal tunnel syndrome) ולאחר כחודש וחצי הופתעה כשקמה בבוקר עם

אימונים אישיים תפסו תאוצה כבר בתחילת שנות ה – 2000. מה שבעבר נחשב לסטטוס חברתי היום נמצא בכל פינה ועץ בפארק. אביזרי הכושר מתוכננים בהתאם,

אינני זוכר מאמן כושר שבחר במקצועו כדי לשרת את הקהל הרחב מבלי לתכנן את דרכו אל עבר השלב הבא בו ישקיע את מיטב המאמצים להשגת

שלא בדומה לאימוני סטודיו מרובי משתתפים, לאימוני השטח, כלומר לאלו בהם המתאמן פועל לבד במועדון הכושר, דרישות שונות ובפרט כאשר הפיקוח נעשה בתחילת הדרך בלבד

לא הכל עניין של מדע ומחקרים. אם אתם המאמנים מעוניינים לבנות תכנית אימונים מתאימה למתאמן כדאי שתכירו את הצרכים שלו. מדוע כל כך חשוב לבנות

החיים בעידן המודרני מחייבים את רובינו לעבוד במהלך השבוע ולהודות למנהג הדתי המחייב (בצורה זו או אחרת) אותנו לנוח בסוף השבוע. רבים מכם מוצאים בסוף