יוגה

יוגה היא תרגול של הגוף והנפש. היא מזמינה את המתרגל להשתמש בגוף ולצלול פנימה אל מעבר לפיזי, לממד העמוק של הנפש ומעניקה כלים להתמודד עם השיעורים והקשיים בחיי היומיום בהבנה, במודעות ובאהבה. היוגה כוללת אסאנות (תנוחות), תרגילי נשימה, טכניקות הרפיה פיזיות ומנטאליות. כאבי גב (בעיקר תחתון), מתח פיזי ומנטאלי, בעיות נשימה, אסתמה, מחלות לב ועודף משקל – הם רק חלק מהמקרים בהם יוגה יכולה לסייע.