כתבות ומאמרים

בעוד שאימון אישי 1 על 1 מציע התאמה מקסימלית, לאימון בקבוצה קטנה (לרוב בין 4 ל-8 משתתפים) יש “קסם” מיוחד שקשה לשחזר לבד. עבור בני

בעבר, התפיסה הרווחת הייתה שבגיל השלישי כדאי “לנוח” או להסתפק בהליכות מתונות. אולם, המחקר המודרני הופך את הקערה על פיה: עבור בני 60 ומעלה, אימון

כאשר בן, גיטריסט מוכשר המלמד ומופיע למחייתו, קרע את הגיד המיישר של אחת מאצבעות כף ידו השמאלית הוא היה בטוח שהקריירה שלו הגיעה לסיומה. החשש

אריק הגיע אלי לטיפול בשל כאביי צוואר המושכים לכיוון כף ידו השמאלית בכל פעם שהוא מתחיל לפזז על הגיטרה. הקשר שלו לכלי הנגינה החל כבר

ג’רמי היה כדורגלן מקצועי שפציעת הירך האחורית שלו לא נתנה לו מנוח ואף איימה על הקריירה המקצועית שלו וזאת למרות הטיפולים האינטנסיביים שקיבל במהלך חודשים

תרגול נשימות הוא כלי מלא עוצמה שכבר מזמן הוכח כמקל על כאב וסטרס בצורה פשוטה וזמינה. הנשימה היא אחת הדרכים היחידות בהן אנו יכולים להשפיע

מה כדאי לאכול ואיזה תוספים כדאי לצרוך כדי לשמור על שלד ומפרקים בריאים -בכל גיל? כולנו רוצים להרגיש חזקים, גמישים ויציבים בגוף ובנפש. הגוף, כמו

הוראות היצרן משתנות מעט בתקופת ההיריון. תחילה השכיבה על הגב אינה מהווה בעיה ולאחר רבעון וחצי יש הממליצים לשכב רק על צד שמאל. בדומה לשינוי

מוזיקאים רבים חווים כאבים המשפיעים לרעה על נגינתם ובמקום לטפל הם מחליטים להתעלם מהם. החדשות הרעות הן כי גישה זו עלולה ליצור מעגל אכזרי בו

קרע במניסקוס הוא אחת מפציעות הברך הנפוצות ביותר, העלולה לגרום לכאב, נפיחות, הגבלה בתנועה וקושי בתפקוד היומיומי. בעוד שניתוח מהווה אופציה טיפולית במקרים מסוימים, חשוב