אימון כושר

מפרק הברך הנו מפרק עני בתנועה והוא ממוקם בין 2 מפרקים תנועתיים ומורכבים מאוד – הקרסול והירך. עובדה זו, די בה כדי להציב את הברך

 עוד כשהייתי שחקן כדורסל צעיר, צעיר מאוד, הקפידו מאמניי שנעשה מתיחות בסוף כל אימון ומעולם לא שאלנו למה. “אם לא תשאל לא תדע”, אמר לי

הטיפול השמרני ככלל הוא המועדף עלינו. כולם היו שמחים לשקם את הפציעה בעזרת אימון, קרח וחבישה, אבל איך היא תעזור כאשר חתיכת סחוס מפריעה קשות

פתולוגיות המערבות את מפרק הירך  לאחר שהכרנו את המפרק מעט והבנו את מורכבותו וחשיבותו נכיר מספר מצבים קליניים הנקשרים אליו: Osteoarthritis של מפרק הירך דלקת

כאב זו הדרך של הגוף שלנו להזהיר מפני פציעה או מצב פתולוגי. הוא מופיע כדי לסמן לנו שמשהו השתבש, רק שהוא לא תמיד קובע לנו

כאב גב תחתון תוקף כמעט תמיד בעיתוי מפתיע לאחר תנועה פתאומית. הוא יכול גם לתת אותותיו לאורך שבועות ולהעניש אותנו בהשכמת בוקר מלאה בכאב וייסורים.

מבנה כף הרגל הוא מבנה הנדסי מורכב ביותר שנועד לספוג את זעזועי המגע שלנו עם הקרקע. התאמת כף הרגל למשטח הדריכה נועדה להניע אותנו ממוקד

רבים מהסובלים אינם מטפלים בשברי המאמץ. הם ממשיכים לסבול מבלי לדעת כי הם מסכנים את בריאותם. אחת ההמלצות הרווחות בקרב קלינאים היא להפחית את העומסים. לאו