פציעות ספורט ובעיות יציבה

ג’רמי היה כדורגלן מקצועי שפציעת הירך האחורית שלו לא נתנה לו מנוח ואף איימה על הקריירה המקצועית שלו וזאת למרות הטיפולים האינטנסיביים שקיבל במהלך חודשים

תרגול נשימות הוא כלי מלא עוצמה שכבר מזמן הוכח כמקל על כאב וסטרס בצורה פשוטה וזמינה. הנשימה היא אחת הדרכים היחידות בהן אנו יכולים להשפיע

מה כדאי לאכול ואיזה תוספים כדאי לצרוך כדי לשמור על שלד ומפרקים בריאים -בכל גיל? כולנו רוצים להרגיש חזקים, גמישים ויציבים בגוף ובנפש. הגוף, כמו

מוזיקאים רבים חווים כאבים המשפיעים לרעה על נגינתם ובמקום לטפל הם מחליטים להתעלם מהם. החדשות הרעות הן כי גישה זו עלולה ליצור מעגל אכזרי בו

קרע במניסקוס הוא אחת מפציעות הברך הנפוצות ביותר, העלולה לגרום לכאב, נפיחות, הגבלה בתנועה וקושי בתפקוד היומיומי. בעוד שניתוח מהווה אופציה טיפולית במקרים מסוימים, חשוב

את מבנה העצם, סוגי השברים ושיטות ההדמיה הכרנו בחלקה הראשון של הכתבה. בכתבה זו נכיר את שלבי ההחלמה, גורמי השפעה שונים וסיבוכים שעלולים להופיע. אלעד

בעיה נפוצה בקרב נגני כלי מיתר (גיטרה קלאסית וחשמלית, מנדולינה, בוזוקי ועוד) היא כזו המערבת את אזור האמה, שורש כף היד והאצבעות. רבים מכירים אותה

אולי זה הכאב המציק באגודל בכל פעם שאת מתחילה לנגן על הפסנתר ובטח עכשיו בחזרות הרבות לקראת ההופעה. אולי גם זו התחושה המציקה ביד שלך

מפרק הברך הנו מפרק עני בתנועה והוא ממוקם בין 2 מפרקים תנועתיים ומורכבים מאוד – הקרסול והירך. עובדה זו, די בה כדי להציב את הברך

 עוד כשהייתי שחקן כדורסל צעיר, צעיר מאוד, הקפידו מאמניי שנעשה מתיחות בסוף כל אימון ומעולם לא שאלנו למה. “אם לא תשאל לא תדע”, אמר לי