נשים הריון ולידה

תרגול נשימות הוא כלי מלא עוצמה שכבר מזמן הוכח כמקל על כאב וסטרס בצורה פשוטה וזמינה. הנשימה היא אחת הדרכים היחידות בהן אנו יכולים להשפיע

מה כדאי לאכול ואיזה תוספים כדאי לצרוך כדי לשמור על שלד ומפרקים בריאים -בכל גיל? כולנו רוצים להרגיש חזקים, גמישים ויציבים בגוף ובנפש. הגוף, כמו

הוראות היצרן משתנות מעט בתקופת ההיריון. תחילה השכיבה על הגב אינה מהווה בעיה ולאחר רבעון וחצי יש הממליצים לשכב רק על צד שמאל. בדומה לשינוי

קרע במניסקוס הוא אחת מפציעות הברך הנפוצות ביותר, העלולה לגרום לכאב, נפיחות, הגבלה בתנועה וקושי בתפקוד היומיומי. בעוד שניתוח מהווה אופציה טיפולית במקרים מסוימים, חשוב

זמרים, כנרים, גיטריסטים וכל מי שמתאמץ עם הצוואר והכתפיים – אתם חשופים. כדאי שתכירו את המושג “TOS“ מדובר במצב המתאר ירידה באספקת הדם או בעצבוב

דמיינו אוטוסטרדה סואנת וכמה כבישים מהירים מרובי נתיבים. עצב הוואגוס או בשמו העברי, העצב התועה (משוטט), הוא אחד מהם. קשה יהיה לתאר בכתבה קצרה על

לפני לא הרבה שנים נהגו לבצע בדיקה אחת כדי לאשר הריון ואולי עוד בדיקה בזמן ההיריון כדי לאשר, כביכול, את תקינותו. כיום מספר הבדיקות רב

השוק הראשוני מאחוריכם ובפרט אם זו לידה הראשונה. הבייבי עבר את הבדיקות הבסיסיות והסל קל מוכן לשאת את האוצר החדש הביתה. הטיפול בתינוק הוא תהליך

תאכלי טוב, חפשי מורה טובה למדיטציה ויוגה, תיק לידה כבר הכנת? יש לי כמה חליפות לתת לך לבייבי, שמרי על חיוביות, אל תתביישי לשאול שאלות.

הריון הוא תהליך מורכב ביותר ולא בכדי רבות הן הנשים החרדות לגופן. בתקופת ההיריון גוף האישה עובר שינויים מערכתיים ועימם משתנה גם היציבה וכל מערכת