פילאטיס

תאכלי טוב, חפשי מורה טובה למדיטציה ויוגה, תיק לידה כבר הכנת? יש לי כמה חליפות לתת לך לבייבי, שמרי על חיוביות, אל תתביישי לשאול שאלות.

הריון הוא תהליך מורכב ביותר ולא בכדי רבות הן הנשים החרדות לגופן. בתקופת ההיריון גוף האישה עובר שינויים מערכתיים ועימם משתנה גם היציבה וכל מערכת

 עוד כשהייתי שחקן כדורסל צעיר, צעיר מאוד, הקפידו מאמניי שנעשה מתיחות בסוף כל אימון ומעולם לא שאלנו למה. “אם לא תשאל לא תדע”, אמר לי

כאב זו הדרך של הגוף שלנו להזהיר מפני פציעה או מצב פתולוגי. הוא מופיע כדי לסמן לנו שמשהו השתבש, רק שהוא לא תמיד קובע לנו

כאב גב תחתון תוקף כמעט תמיד בעיתוי מפתיע לאחר תנועה פתאומית. הוא יכול גם לתת אותותיו לאורך שבועות ולהעניש אותנו בהשכמת בוקר מלאה בכאב וייסורים.

מבנה כף הרגל הוא מבנה הנדסי מורכב ביותר שנועד לספוג את זעזועי המגע שלנו עם הקרקע. התאמת כף הרגל למשטח הדריכה נועדה להניע אותנו ממוקד

היא נחשבת לתופעה שכיחה בקרב מבוגרים ולרוב אינה מורגשת כלל עד לשלביה המתקדמים העלולים להוות סיכון ממשי להופעת סדקים ושברים הנוצרים גם מחבלה קלה ביותר.

אני בהריון. כן להתאמן, לא להתאמן, מה לעשות וכמה? הרבה שאלות נשאלות בתקופה הייחודית הזו בה את לא פחות מאשר מגדלת את הדור הבא שלך.

חשיבותה של הפעילות הגופנית המשקמת כבר ידועה לנו ואין על כך עוררין. עם זאת, לשאלת סוג הספורט ומינונו גישות רבות הנעות על קשת רחבה של

גוף האדם אוהב תנועה. ליתר דיוק, הוא חייב אותה כל הזמן לא רק כדי להגיע ממקום למקום ולהזין עצמו במזון אלא גם כדי להזרים דם